スイング理論　(スイングのテンポとスピード）

良いゴルフスイングのポイントには、1) 体のバランスを崩さずにスイングすること、2) 正しいスイングプレーンの軌道上にクラブヘッドを乗せること、そして、3) 正しいタイミングでクラブヘッドをリリースすることなどがあります。そして、これらのポイントに大きな影響を及ぼすのが スイングのテンポとスピードです。 スイングのテンポとスピードが早くなると、前述の 3つのポイント全ての点で問題が生じ易くなってきます。また、クラブヘッドのスピードについては 個人差もあるでしょうが、スイングのスピードを早くしようとしたために クラブヘッドをリリースするタイミングが悪くなって、結果として、逆に ヘッドの走らないスイングになっている人も少なくないはずです。つまり、クラブを振るテンポとスピードについては、色々なパターンを十分検証した上で決めて欲しいということです。もちろん、どんなスピードが最も良い結果をもたらすかは 個人差もありますから、一概には言えない面もありますが、アマチュアゴルファーの場合は 総じて スイングのテンポとスピードが早過ぎるようです。クラブをゆっくり振るということに ゴルフ上達のヒントが 隠されているはずです。 ゆっくりクラブを振る場合に まず 考えて欲しいのは、クラブヘッドをリリースする感覚です。クラブをゆっくり振るということは、クラブヘッドのリリースを遅くする効果がありますから、タメを作る感覚でスイングをすることが出来るはずです。女子プロの多くの選手が、ゆっくりしたスイングをしていますが、あのテンポとクラブヘッドのリリースの仕方を お手本にして下さい。また、その時に、左腕のエキステンション （伸ばし具合）、肩の回転、バックスイングの大きさなどもスイングのスピードに合わせて色々なパターンをチェックすると良いでしょう。全体のバランスと調和が大切なことは 言うまでもありません。 また、スムースにスイングをスタートさせることも良いテンポでボールを打つためには重要です。静 （アドレス） から動 （テイクバック） への切り替えは難しいものですが、ワッグルやフォワードプレスは、スイングをスムースにリズミカルにスタートさせるために （トリガーとして） 利用できるものです。また、テイクバックを始める前にグリップの握りを、強-弱-強ー弱 として弾みを付けるというテクニックやソールで地面を軽くたたくと言った方法などもあります。歌を口ずさみながらスイングに入るのも、ある意味では、同じような効果があるようです。 静から動ではなく、動から動へのスタートを工夫してみることも有効なアプローチです。